Also, wer dachte, dass er es in Sachen Power und Ausdauer voll drauf hatte, wurde beim „Action & Fun“-Workshop am 27.08.2016 in der Mannesmannhalle eines Besseren belehrt! Bei 26°C Außentemperatur wollten´s einige S-Clubber wissen und gingen nicht nur an ihre Grenzen, sondern auch „auf die Matte“. An diesem Tag standen Kick-Boxen kombiniert mit Nahkampftechniken auf den Plan! Schnell zeigte sich, dass nicht nur die sommerlichen Temperaturen die Teilnehmer ins Schwitzen brachten, sondern vor allem auch das Training. Möglich gemacht hatte dieses Event der KSV Witten 07 e.V., der zwei erfahrene und routinierte Kickboxer in seinen Reihen hat: Mario Weiffen, Bundestrainer und Großmeister des international höchsten Ranges, dem 9. Dan (und nebenbei zwei weiteren 5. Großmeister-Graden) sowie Trainerin Verena Hartleif, 2. Dan.
Schon die Aufwärmphase hatte es in sich: Rumpfbeuge, Beinstrecksitz, Spagat, Liegestütze und natürlich ganz wichtig: die Atmung. Richtig gedehnt, ging es dann ans Eingemachte:
Mögliche Angriffssituationen mit Pistole, Messer und Knüppel sowie die entsprechenden Abwehrtechniken wurden geübt. Sprichwörtlich Schlag auf Schlag ging´s an diesem Nachmittag weiter: Low- und Middle-Kicks, Push- und Wurftechniken, Schlag- und Trittkombinationen. Hier zeigte sich die geballte S-Club Power…
Trotz aller Kampftechniken galt natürlich bei dem Training: Safety first! Sicherheit und Gewaltprävention standen immer im Vordergrund des Workshops. Natürlich kam auch der Spaß nicht zu kurz! Schließlich heißen die S-Club Workshops nicht umsonst „Action & Fun“. Darauf legte Instructor Mario (Weiffen) in seinem Training sehr viel Wert. Mit der Devise „Hart aber herzlich“ weiß der Profi, wie man motiviert und die Leistung der Teilnehmerinnen steigert. Und so waren nach diesem Turbo-Training alle S-Clubber zwar komplett ausgepowert, aber mit ihrer Leistung total zufrieden.
Weitere Informationen zu allen Disziplinen und Trainingszeiten: www.ksv-witten.de